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Thema: Meine 365 Tage
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Alt 08.08.2018, 15:06   #63
TiJoe
Szenekenner
 
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Registriert seit: 06.12.2011
Ort: Dribbdebach
Beiträge: 1.176
Zitat:
Zitat von MarcoZH Beitrag anzeigen
Gestern ganz easy 10.7km GA1in 1:02, heute Intervall.
2km Aufwärmen (bei 32Grad ) mit einer 5:15.
Dann 6x800m um 4:10 rum mit Gangpausen dazwischen.
Dann wieder 2km Auslaufen...
Ging ganz gut.
Lustig, ich hatte gestern fast das identische Programm.
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"It's a world between pleasure and pain!"
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