[Bommel91]

Ich finde mich hier sowas von wieder. Exakt meine Baustelle. Mache jetzt Stabi. Arschbacken zusammenkneifen ist auf jeden Fall ein guter Tipp. Habe heute gemerkt dass ich dadurch schneller voran komme und dadurch auch irgendwie Kraft spare in den Armen. Irgendwie paradox, bin heute allein durch ganz bewusstes anspannen 5 Sekunden schneller geschwommen aber die Arme waren nicht so ermüdet wie sonst