[AllOut86]

Zitat von iaux

Wie lange haste gebraucht um auf so ein Niveau zu kommen? Kannst du mal den Verlauf ein bisschen aufzeigen? Und was du dafür dann gemacht und/oder geändert hast.

Der Verlauf lässt sich ganz gut zeigen, da ich seit 2014 jedes Jahr anfang Februar an der Vereinsmeisterschaft Schwimmen teilnehme. Dort wird immer zuerst ein 100m Sprint und dann ein 1000m Ausdauer Schwimmen im 50er Becken veranstaltet. Meine Ergebnisse seit dem auf 100m und 1000m (Auf volle Sekunden gerundet):

2014: 01:22 || 18:25
2015: 01:22 || 17:20
2016: 01:18 || 16:33
2017: 01:20 || 15:50
2018: 01:17 || 15:41

Wie man sieht bin ich ein miserabler Sprinter, oft hatte ich bessere 1000er Zeiten als Kollegen die mir beim 100m "Sprint" 3-5s abnahmen. Aber die 1000m "Serie" ist wie man sieht bisher ungebrochen.

Was ich dafür gemacht habe ist weniger leicht zu beantworten. Also von der Tendenz bin ich vor allem einfach mehr geschwommen. Schwimmkilometer jeweils für den Januar des Jahres:

01/2015: 18,8 km
01/2016: 30,2 km
01/2017: 50,8 km
01/2018: 40,9 km

Technik Training baue ich in jedes Training ein und auch im Vereinstraining machen wir das immer. Kraft z.b. über Zugseile habe ich auch hin und wieder gemacht, aber das habe ich mir nicht genau aufgeschrieben

Zusätzlich habe ich dann irgendwann die Rollwende gelernt, das müsste Mitte/Ende 2017 gewesen sein.