[Tatze77]

Mit den 120,9 von letzte Woche gehe ich in den August, auch wenn ich eig. Schwer von deutlich unter 120 ausgegangen bin um gestern ne u 120 auf der Waage stand.
Aber heute war die Waage nicht mein Freund.
15 Wochen für 10 weitere Kilo sind der Fokus.
Meine Trainingsstatistik Liefer ich nach. Der Rechner steht unterm Dach und ich war seit Wochen nicht oben.vieeeeel zu heiß
Soweit sieht es aber ganz gut aus.
2x90km rad die Woche + zur Arbeit
2 schwimmen
3-5mal laufen
Waren eig immer drin.
Am Samstag sind die 10k von Dürwiss, und da das Wetter wieder ne 30grad Geschichte wird,
Werde ich ein Lauf mit vorbelastung daraus machen.
Also 120km locker radeln und abends dann in gedachter Marathonpace 5:00 den Lauf absolvieren.
Auf meinen Abakus geh ich dann wieder im Winter ein ... die Hitze ist echt übel zum laufen für mich.
In 5 Wochen dann die MD in köln, mit hoffentlich unter 117kg.
LG Tatze