[Superpimpf]

Die Hummel träumt von Kraft...

Zitat von Superpimpf

Die Burpeechallenge wurde von Ende Juli auf den 19. August terminiert. Hab zwar immer was gemacht, aber der 1.5 Wochen Ausfall Anfang Juli hat doch gezehrt.

Was sie mir aufgeschrieben hat:

01.08: 5x20
02.08: 5x30
03.08: 3x50
04.08: 6x10 - alle Vollgas, dazwischen irgendwas lockeres, sit-ups oder so
05.08: 5x20

06.08: 5x30
07.08: 4x50
08.08: 10x10 - im Wechsel locker und schnell
09.08: 5x20
10.08: 5x30
11.08: 4x40
12.08: 6x20

13.08: 3x30
14.08: 4x50
15.08: 10x10 - im Wechsel schnell und langsam
16.08: 5x20 - im Wechsel schnell und langsam
17.08: 3x60!
18.08: 3x20
19.08: 100 am Stück

3 HIIT Einheiten extra gibt es natürlich trotzdem pro Woche...

Super-Seine Meinung: "Pff"-pimpf