[longtrousers]

Zuerst mal Danke fürs anfeuern amimarc.

3 Jahre her 2:22; jetzt 2:34.
Ich werde alt.

Gut, jetzt war Neoverbot, das Laufen und Radeln waren nur jeweils 1 Minute langsamer.
Schwimmen 1:37. Aber ich hatte >1700m auf dem GPS.
Aber 218. von 270 beim Schwimmen ist natürlich bescheiden nach 11 Jahre üben. Wenn's 1700m war aber durchaus erwartbar: ich schwimme 750-er im Schwimmbad zwischen 14:30 und 15:00.

Lichtblick: schnellste Laufzeit in der AK. Das ging subjektiv auch ganz gut.
Mache auch was mit meinem Gewicht. Ich hatte in St. Pölten 85 kg, und habe es geschafft mittlerweilw bei 84 zu stehen, sogar nach meinem Urlaub. Heute nach dem Wettkampf:


Mein sportliches Ziel ist <80 kg bei Sylvester: ich glaube das Gewicht ist das "lowest hanging fruit" bei mir. Von Sylvester bis Lanzarote kann es von mir aus dann gleich bleiben.

In ein Paar Wochen plane ich wieder den 1/2 Marathon am Wörthersee. Diesmal ist 1:30 glaube ich zu hoch gegriffen, aber 1:32 oder so wäre cool.