[Triathlonator]

Zitat von Flow

Ich hätte gerne meine 100g+ Eiweiß pro Tag.
In Käse ist das wohl etwa ein Pfund mit gut 2000kcal.
Eier wären das etwa 100 pro Woche.


Mahlzeit ...

Wie gesagt...Handkäse...pro 100g=30 Protein, null Fett, null KH's. Über Geschmack lässt sich streiten...das kann man aber sicher über sämtliche "Sportlerernährung" sagen. Zum Supplementieren, oder nach Trainings bzw. während Wettkämpfen empfehle ich reine Chemie, z.B. Whey-Protein mit Gel und Iso-Gesöff kombiniert.