[NBer]

Zitat von Raspinho

.....KLassische Lauf-ABC Übungen findet man zu genügen, aber die wenigsten erklären warum man gerade diese Übung macht, und für welche Verbesserung diese sorgen soll......

da liegt ein missverständnis vor. mehr oder weniger alle lauf abc übungen dienen nicht einem bestimmten laufstil, sondern legen vor allem physische voraussetzungen/grundlagen für bestimmte laufstile. die übungen dienen fast immer der kraftigung der fuß- und wadenmuskulatur und der motorikschulung (frequenzverhalten).
ob und wie man dann diese voraussetzungen umsetzt (vorfußaufsatz, mittelfußaufsatz, schrittfrequenz, schrittlänge, kniehub, anfersverhalten....) ist dann eher eine probiersache und dann der konzentration, das so lang bewusst zu machen, bis es automatisiert ist.