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So Freunde, hab mir gestern auch nen Muskelfaserriss in der Wade zugezogen.
Saison ist gelaufen.

Aktuell kühle ich die Wade so gut wie es eben geht.
Hab Kompressionssocken an und lege mein Bein hoch.

Am Abend gibst dann Retterspitzumschläge.
Gibt es sonst noch was, was ich tun kann ?