[su.pa]

Zitat von ricofino

Klar kannst du das Training nicht mehr anpassen, aber das LD Tempo.
Bist du besser drauf als erwartet bei dieser MD, kannst du evtl. das geplante LD Tempo anpassen. Und anders herum natürlich.

Ich denke nicht, dass das aussagekräftig sein muss, da man eine MD ganz anders angeht. Außer man macht die MD im LD-Tempo und geht ein. Dann kann man davon ausgehen, dass es auf der LD auch so sein wird.

Ich würde auf die MD verzichten. Zu viel Regenerationszeit, lieber eine OD machen.

Warum Arne die MD noch in den Plänen hat verstehe ich nicht (wahr. weil sie viele machen wollen), aber in seinen Filmen empfiehlt er eher RTFs oder Radmarathons, weil die Belastung da viel spezifischer ist.