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Zitat von tria ghost

Es müssen ja nicht gleich Einlagen sein. Der passende Schuh gegen Überpronation und gezieltes Techniktraining hilft da auch...
In deiner Liste fehlt übrigens Wadenmuskulaturtraining - die bekannteste Form der Therapie bei Shin splits...
Und leg ruhig mal ne komplette Laufpause ein - Radfahren und Schwimmen ist ja OK.
Alternativ das beliebte "Aquajogging"

Sollten die Schmerzen schon fast Dauerhaft sein, würde ich mal vorischtshalber nach ner Stress-Fraktur untersuchen lassen oder im Schlimmsten Fall an das Kompartmentsyndrom denken.

Stimmt, Waden habe ich nur mit Wasenheben ohne Gewichte trainiert. Das sollte ich vllt noch versuchen. Ich lege immer wieder lange Laufpausen ein und die Splints kommen trotzdem zurück. Hat Aquajogging eigentlich nen Effekt auf das Laufen?
Danke für die Tipps!