[BunteSocke]

Zitat von Mirko

Aber Rolle hoffentlich mit Klick?

...

Natürlich

... ich habe nun mit meiner üblichen Planlosigkeit versucht einen Plan für die letzten beiden Wochen zu erstellen. Es brauchte mehrere Versuche bis ich Arbeit, Ferien und sonstige Termine mit meinen letzten Einheiten in Einklang gebracht hatte, aber nun sollte es passen. Da ich tatsächlich etwas schniefig bin, habe ich heute einen spontanen Pausentag gemacht, denn oberste Priorität in 14 Tagen ist natürlich fit und gesund am Start zu stehen ... außerdem ist Training am Wochenende eh bei mir oft unpassend, so hatte ich wenigstens einen guten Grund
Ich nutze zu meiner (wenigstens groben) Trainingsplanung ja recht spießig KEIN tolles Programm, nicht einmal eine Excel-Tabelle, sondern eine lumpige Magnettafel mit bunten Stückchen aus Magnetfolie für unterschiedlichste Aktivitäten ... und das ist für mich perfekt!!!
Der Plan ist so jeder Zeit anpassbar, höchst simpel und nicht nur für mich sondern auch für den Rest meiner Family stets einsehbar ... dass sich keiner wundern muss, wenn ich „denn jetzt mal laufen gehe“

Umfangsmäßig habe ich für nächste Woche keine großen Pläne mehr, für Übernächste noch viel weniger. Nächste Woche noch je ein paar längere Intervalle beim Laufen und auf dem Radl, übernächste Woche nur noch ein paar kürzere Einheiten (auch mit kleinen Tempoanteilen) um die Gräten in Gang zu halten.

Die Planung erfolgt auch hier erwartungsgemäß nur begrenzt auf „trainingswissenschaftlicher Basis“ , sondern eher nach Bauchgefühl und Erfahrungswerten... ich denke durchaus, dass ich auch in dieser Phase trainingstechnisch einiges besser machen könnte, aaaaaaaber eines meiner wichtigsten Werkzeuge im Wettkampf ist der Kopf ... und der funktioniert dann am Besten, wenn es auch schon im Vorfeld nach seinen Wünschen gepaart mit meist relativ zuverlässigen Bauchgefühl geht

14 days to go, ich bin motiviert bis in die Haarspitzen

Mein Fokus nun im Endspurt soll unter anderem auf guter Ernährung liegen. Das Gewicht halten, wenn noch ein Kilo schwindet, gerne auch das.
Keinen Stress mehr mit Dingen, die ich hätte besser machen können... wessen Wettkampfvorbereitung läuft schon perfekt!?

Morgen früh gilt es als erstes den Badetümpel zu stürmen!!! ... oder zu laufen!? ... eine Reihenfolge für die angedachten sieht mein Plan schon nicht mehr vor