[TriSG]

Zitat von Salamiesalat

Vorne: GP SII 23mm
Hinten: GP TT 25mm

Das ist meine Variante

So werde ich es wahrscheinlich auch fahren.

Jetzt steht die Planung der nächsten Woche an.
Da ich ja im Grunde die letzten Wochen viel zu viel Ruhe gemacht habe, werde ich wohl kommende Woche zumindest bis Freitag nochmal ein, 2 schippern drauf legen.
Aber was bietet sich da am besten an um nicht zu überzocken, aber trotzdem auch wieder etwas mehr die Belastung hoch zu bringen.

Dienstlich gezwungener maßen hatte ich nach der harten Einheiten die+Mi nur noch eine lockere schwimmeinheit am Donnerstag.
Sonst Donnerstag - heute Ruhe.

Geplant
So: flache KD all out
Mo: schwimmen+koppelradfahren 2h in etwa (je nach Beinen locker oder mit 90 min IM pace)
Di: abends 3,5 Rad in IM pace +1,5h Lauf IM pace
Mi: schwimmen 4 km
Do: 2h Lauf mit 90 min IM pace
Fr: (schwimmen) +Radfahren lang mit paar Intervallen?
Sa/So : locker laufen mit paar Intervallen? Schwimmen
Mo:schwimmen30min+ 3, 5h Rad davon 1,5 IM pace+1h laufen in IM pace
Di: schwimmen und locker laufen mit ein paar intervallen
Mi: fährt nach HH
Do-Sa :nur noch ganz kurze sachen
So:kämpfen bis zum Ende


Meinungen??