Zur Umstellung kann ich nichts konkretes sagen, nur so viel. Schlechte Tage kommen einfach vor, mal bedingt durch wenig Schlaf, mal durch Stress und gelegentlich auch mal wenn man gar nicht damit rechnet. Letzteres war bei mir Montag beim Schwimmen der Fall, ich dachte ich bereichere das Wasser mit Mageninhalt

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Bist also nicht allein!