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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wettkampfpacing Sprintdistanz
Thema: Wettkampfpacing Sprintdistanz
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Alt 07.07.2018, 17:12   #18
Körbel
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
Am besten Multi-Koppeln! 3x je 10 min hart ballern auf dem Rad und dann 1 km Vollgas laufen danach! 5 minuten pause ujd dann nächste Runde.

Ideal geht das natürlich mit Rolle und Laufband im Keller
Oder mit mehreren auf ruhigen Wegen und Strassen.
Das macht noch mehr Laune und bringt verdammt viel.
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