[su.pa]

Ich würde sagen der Plan passt schon so. Die Form kommt in der Peak-Phase dadurch, dass Du dem Körper mit wenigen kurzen Spitzen Zeit zur Regeneration gibst.

Wir trainieren nach Arnes LD-Plänen. Da kommt kurz vorm Wettkampf auch schonmal Panik auf, weil der letzte lange Lauf gefühlt schon sooooo lang her ist, aber bis jetzt ist es sich immer aufgegangen und wir sind topfit am Start gestanen (d.h. ich 1 x, mein Mann 2 x)