[wutzel]

Wenn du dich bisher halbwegs an den Plan orientiert hast, solltest du das in der Tapering Woche auch so halten.

Die Woche vor dem Wettkampf soll die Form kommen. Das funktioniert indem wenige kurze Einheiten mit jeweils leichten Tempoanteilen macht.

Gerade beim laufen würde ich es bei der einen Einheit belassen. Am besten schon Dienstag spätestens aber am Mittwoch.