[Superpimpf]

Aloha,

morgen geht's los. Und es hat schon was gebracht, dass jemand mit der Peitsche da steht.

Die Hummel meinte, dass ich doch als Referenz mal 50 Burpees machen soll. Ich wollte vertrösten darauf, dass ich das als erste HIIT Einheit mache. Aber der Druck war zu groß. Deswgegen gestern mit der Matte vor die Tür. Fraule hat aller 5 Stück gestoppt mit jeweils folgenden Zeiten in Sekunden:
05: 21.5
10: 24
15: 22
20: 24.5
25: 25.5
30: 26
35: 29
40: 30
45: 31
50: 27

Gesamt 4:21 ohne Pause, allerdings habe ich mir danach sagen lassen müssen, dass ich sie 'falsch' mache, da ich richtige Liegestütze mache. Hummel meint, dass ich mich ablegen darf (Kraft wird bei einzelnen Liegestützen trainiert, Burpees sind für Kraftausfdauer).

Ansonsten war ich die Woche paar mal laufen und im See baden.

Super-6 km bei 5:20 schreib ich hier lieber nicht....-pimpf