[abc1971]

Zitat von locker baumeln

Keinen Wettkampf machen !
Belastet das Immunsystem zu sehr wenn man nicht 100%tig fit ist, lieber ordentlich trainieren.

Vitamin D3,
da sind einige hier im Forum sehr allergisch.
Aber du kannst dich ja mal selber fragen, warum du Anfang Juni, bei dieser tollen Wetterlage der letzten Wochen einen Vita D3 Mangel hast.

Dr. Feil empfiehlt Sportlern im Sommer 5.000 i.U. und im Winter 10.000 i.U.
Dies ist aber nur eine Erhaltungsdosis, mit dieser Dosierung kommst du nicht aus dem Keller heraus.

Faustregel, normal bis hoher Vita D3 Spiegel = bessere Körperfitnes / Lebensfreude / Stoffwechsel / Immunabwehr …

Was bedeutet „Entzündungswerte sind wieder im Normbereich“ ?
Waren sie denn vorher erhöht ?

CRP war Montag bei 1,5/dl, Mittwoch dann bei 0,6 (Norm lt. Labor) bis 0,5.
Lt. Ärztin ist 0,6 quasi noch Norm.

5000 pro Tag, nehme ich an?
Mit "allergisch" meinst Du, dass sie die Substitution für Quatsch halten, oder?