[BunteSocke]

Kleines Update ...

...die Wade!? Naja. Nach einigen nicht ganz schmerzfreien Behandlungen mit der Blackroll, immer wieder dehnen und einem kleinen Testläufchen heute früh scheint sie sich endlich eines Besseren zu besinnen. Nein, mein Lauf heute früh war eher entspannt und begann mit rund 500 seeeeeehr humpeligen Metern, aber hatte ich doch gestern noch immer Schwierigkeiten die Treppe hinunter zu steigen, war ich doch ganz zufrieden, dass ich überhaupt laufen konnte ...

Im Laufe des Vormttages bin ich mal wieder in meinen Badetümpel. Abgesehen davon, dass es dort ziemlich voll war, war es herrlich!!! ... allerdings ließ es sich bei einer Wassertemperatur von ca. 22°C und knapp 30°C Lufttemperatur nicht vermeiden, dass ich im Neo ziemlich auffiel ... aber fein, ich stehe zu meinem Weicheidasein

Garmin meinte es heute gut mit mir und behauptete was von gut 4000m in 1:12 ... das war wohl stromabwärts und mit Rückenwind however - das kleine Ego freut sich über sowas ja auch mal ... und auch der ältere Herr, der mich nach dem Schwimmen beeindruckt ansprach, ob ich die gewesen wäre, die hier gerade über eind Stunde so schön gekrault wäre, ließen mich gleich noch etwas aufrechter vom Tümpel schreiten ... möge am Sonntag wieder die Ernüchterung kommen
... aber muss ich, nach AdamRiese, am Sonntag beim Vierlandentriathlon auf der Radstrecke knapp 25 LaLiLadies, die beim Schwimmen vor mir aus dem Wasser kamen wieder eingesammelt haben, bin ich auch beim Stadtparktriathlon gewillt es so zu machen. Man stelle sich vor, ich könnte auch noch ordentlich schwimmen ... wie viel Langeweile hätte ich dann auf der Radstrecke

Euch einen wunderbaren Abend