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Hier noch ein weiteres Video, in dem Lionel Sanders über seine Rennvorbereitung berichtet: Pro Triathletes: What Do They Do Before A Big Race?

Mit dabei: Ellie Salthouse, Emma Pallant, Lucy Charles, Heather Wurtele, Michelle Vesterby, Annabel Luxford, Sam Appleton und Andreas Dreitz.

Lionel schwört, was das Essen angeht, auf sein "Familien-Geheimrezept", das mit Pasta zu tun hat. Leider ist es an den meisten Rennorten schwierig mit dem Kochen. Wie das Geheimrezept aussieht, weiß er nicht, da müsste man seine Frau fragen. Deswegen geht es im aktuellen Fall zum Asiaten, wo er vermutlich ein Nudelgericht essen wird, das mild gewürzt ist.

Er hat kein besonderes Ritual, um sich auf ein Rennen vorzubereiten. Er versucht, die wichtigen Dinge, zwei Tage vor dem Rennen erledigt zu haben, so dass er am Abend vor dem Rennen herumsitzen, beruhigende Musik hören, sich in the zone bringen, und mental das "Schlachtfeld" betreten kann. Er hasst es, wenn er vor dem Rennen Stress hat. Die Rennen, wo er noch Dinge zu erledigen hat, laufen schlecht.

Die sportliche Vorbereitung beschreibt er in Kurzform wie im Video von Talbot Cox.