[deirflu]

Lese ich das richtig das du deine Rückschlüsse nur auf einen Test stützt?

Wenn dem so ist, mach mal 1 Woche Pause und dann einen neuen Test.
Stagnation hatte ich auch schon einmal bei mir festgestellt. Problem war das ich mir selbst nicht genug weh tun wollte um noch voran zu kommen. In diesem Jahr hatte ich recht früh schon starke Leistungen und hab dann den ganzen Sommer viel trainiert, aber halt immer nur das was ich schon konnte. Diese Leistung konnte ich dann zwar sehr stabil abliefern, aber gesteigert hab ich mich gar nicht mehr.

Im nächsten Jahr bin ich dann viel konzentrierter heran gegangen und hab halt sauber übers Jahr gesteigert und bin immer dran geblieben. Irgendwann war dann zwar auch dir Luft draußen, aber ich bin auf ein deutlich höheres Niveau gekommen wie im Jahr davor.


Eigentlich sehe ich für dich drei Auslöser:

Zu viel Training bzw zu wenig Erholung.

Zu wenig Intensität.

Schlechter Tag.