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Thema: FTP fällt im Jahresverlauf
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Alt 31.05.2018, 16:40   #2
Mauna Kea
Szenekenner
 
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Registriert seit: 11.11.2015
Beiträge: 823
Zitat:
Hab zunächst die Intensitäten reduziert und mehr auf den Umfang gesetzt.
hier liegt das Problem. Umfang alleine reicht nicht.
Google mal nach HIT Training und polarisiertem Training.
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