[Tatze77]

Also im Hürtgenwald zu wandern ist echt schôn!
Das wetter war mit 24grad sehr angenehm und die Frau hat Muskelkater .

Der lauf in Bonn war leider vom ersten schritt an nicht meiner. Schwere Beine, 30grad, es war sehr mühselig, und da es erst wasser bei km 6,5(wusste ich nich) gab hatte ich ein echtes Motivationsproblem und bin sogar bei km 7 auf ner 5:30 raus gekommen. Da der drops eh gelutscht war, wollte ich wenigstens das schlimmste verhindern und noch ne 49 erlaufen.

Die letzten 1,5km konnte ich mich dann nochmal fokussieren, so das der letzte km der 2t schnellste wurde mit ner 4:30 und höchstem Puls des Jahres von 185.

Endzeit grottige 48:52.

Zumindest weitere 1000kcal näher an sub 100kg

Heute fahre ich noch meine ersten 1000 Monatskilometer zu und dann überlege ich ob am Wochenende noch was geht .

Lg Tatze