mauna_kea

kürzen immer bei der vermeintlich "besten" disziplin.
wenn du gut schwimmen kannst, kommst du da auch mit weniger training gut über die runden.
wenns dir zu lauflastig ist, lass eine einheit weg oder kürze die lange einheit ein wenig.
arnes md 8std plan ist, soweit ich weiss, etwas radlastig.