[tria ghost]

Bei nem Krampf wird auch oftmals der Muskel hart. Müsste man beim Tasten eigentlich spüren. Ein Krampf kann noch 1-2 Tage Nachwirkungen haben, geht zumindest mir so.

Schwimmen ist eigentlich OK - nur nicht zu dolle vom Beckenrand abstossen.
Ansonsten P E C H - hilft fast immer.

Am Freitag würde ich ganz lockere 5km Laufen, um zu schauen, was die Wade macht. Schmerzt die dann gleich wieder, könnte es was anderes als en Krampf sein.

Wenn sich die Wade "wärmer" anfühlt ist es wohl schlimmer als ein Krampf.