[Hunki]

Zitat von dude

15 min. lockeres Joggen gefolgt von 20-30 min. im Kraftraum sollten einen realistischen Anfang darstellen. Dabei ist es nicht noetig am Limit zu stemmen, sondern lediglich einen ersten Reiz zu setzten.

Gute Besserung.... vielleicht kommt die Pause ja gerade rechtzeitig....

Machst du Krafttraining?

Hunki