triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Pacing OD / MD auf Basis von HFmax ud FTP?

Nole#01 · 22.05.2018, 14:42

Hallo,

habe erst kürzlich eine MD gemacht, daher sehr aktuelle Werte. Bzw. die Maximalwerte aus einer Leistungsdiagnostik Ende des letzten Jahres.

Maximal: 190 Laufen, 180 Rad
MD jeweils im schnitt: 162 Laufen, 155 Rad

FTP hab ich nicht. Und Pacing im Rennen erfolgt nach Gefühl bzw. Richtwerten aus dem Training. Vielleicht hilft dir das weiter.

Gruß Nole