[Kampfzwerg]

Ein langes Wochenende liegt hinter uns und somit eine kurze Woche vor uns.

Mittlerweile sind es ja keine 6 Wochen mehr bis Roth und ersten Panikattacken sind auch schon überstanden.
Alles in allem läuft die Saison bis jetzt gut und ich bin guter Dinge, dass sich das ganze in den kommenden Wochen auch noch schön ausbauen lässt.

Diejenigen, die den Blog hier regelmäßig verfolgen, werden schon bemerkt haben, dass ich in den letzten Tagen etwas mit meiner Schwimmerei gehadert hatte.
Dem soll jetzt dieser Woche entgegengewirkt werden.
Nachdem es auf dem Rad und in den Laufschuhen etwas weniger Umfang und dafür wieder in Richtung Taperwoche geht, wird die freie Zeit im Becken genutzt.
Seit Sonntag bis kommenden Sonntag wird es also täglich ins Wasser gehen.
Heute früh waren die Kilomter 9-12 dran. 18 folgen also noch in dieser Woche.
Das Wassergefühl kommt schön langsam wieder und auch das Tempo bis in den GA2-Bereich ist schon wieder ganz passabel.

Am Rad kommt schön langsam das Gefühl für das Tempo. Nachdem meine lange Einheit gestern dank des Gewitters nur 2, anstatt 4 h gedauert hat, müssen schön langsam mal ein paar Kilometer in die Beine.
Hier werd ich am Wochenende jetzt mal konsequent in den Sattel müssen und auch die Pendelfahrten unter der Woche mindestens 1x auf 3 Stunden ausbauen.
Möge das Wetter mit uns ein.

Die Lauferei überrascht mich im Moment jedesmal wieder, zum Glück im positiven Sinn.
Der Speed passt, die Ausdauer passt auch gut und die Tempodauerläufe, als auch die langen Läufe kann ich eigentlich ganz gut ohne Probleme durchziehen.

So viel erstmal zum Training.

Wer es bis hierher geschafft hat, der darf sich auch noch die Geschichte vom ersten Ligarennen reinziehen.

Am Samstag früh um 6 war Abfahrt richtung Weiden.
Dort sollte um 11 der erste Teil des Wettkampftages stattfinden.
400 m Schwimmen, 10 km Radln und 2,5 km Laufen (alle Angaben ca.)
Das ganze als Jagdstart mit 15 Sekunden Abstand.
Ein meiner Meinung nach sehr schönes und auch spannendes Rennformat.
Von den 5 Startern aus einem Team wurde die Durchschnittszeit berechnet und das sollte die Grundlage für die Teamverfolgung am Nachmittag sein.

Bei mir lief es relativ gut. Im Schwimmen bin ich halbwegs durchgekommen. Am Rad waren es Schmerzhafte 10 km und nach den anfänglichen Krämpfen in beiden Waden (spür ich heute noch) lief es sich auch noch ganz ordentlich.

Mit dem 9. Platz in der Einzelwertung (30:49 Min) war ich auch recht zufrieden. Nahezu ausnahmslos waren die verschiedenen Teams in Bestbesetzung angetreten und somit war das Feld entsprechend stark besetzt.
Mit dem Team sind wir auf Rang 4 gelandet, 4/100 hinter dem dritten Team aus Ingolstadt.
Mit einer sehr homogenen Radleistung war die Motivation entsprechend groß für das Teamrennen am Nachmittag.
Leider hat uns da das Wetter einen Strich durch die Rechnung gemacht.
Anstatt Triathlon gabs am Nachmittag Gewitter und Gruppenkuscheln unterm Dach.

Das nächste Rennen ist am 10.06. in Trebgast. Sprintdistanz mit Windschattenfahren.
Dort wird dann definitiv das Podium in der Teamwertung ins Visier genommen.

Diese Woche stehen neben dem verstärkten Schwimmen noch 2 Einheiten auf dem MTB und morgen 4x1500 m Laufen an.
Am Freitag noch ein Bisschen Vorbelastung und am Samstag gibts dann den Crosstriathlon in Innsbruck.
Ich bin schon gespannt was da dann am Ende rauskommt.
Bilder gibts dann im Laufe des Tages noch ein paar.