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Zitat von poldi

Ansonsten toi toi toi fürs Laufen und viel Spaß beim Radfahren

Radfahren letzte Woche war gut. 43km in etwas über 2 Stunden. Etwas außerhalb könnte ich Gas geben. Ich bin da 10km mit durchschnittl. 24km/h gefahren. Bin da ganz stolz, zumal auf meinem Crossbike. Großteil der Strecke war der mir unbekannte Teil des Jedermannrennens Ende Juli.

Schwimmen lief auch gut. Technik wird besser. Ich bin 2x 200m Kraul in 4min geschwommen. Für die 300m Kraul hab ich 6,5min gebraucht (war auch am Schluss). Die letzten 100m war techn echt nicht schön, aber was solls Fühlte sich aber alles gut an.

Laufen wird auch immer besser, ich denke, saß ich in 2 Wochen Ende. Die 30min am Stück in Angriff nehmen. Sprunggelenk halten, sogar ohne spezielles Stabitraining. Der langsame Aufbau scheint sich zu lohnen.

Tschau und schöne Pfingsten