Hafu

Vergiss das Radtraining nicht!

Mit das Wichtigste für eine gute Laufleistung auf Mitteldistanz und Langdistanz ist eine exzellente Radform, die es dir ermöglicht nicht nur schnell Rad zu fahren, sondern v.a. auch ein paar Körner auf dem Rad zurückzuhalten, um dich einerseits optimal verpflegen zu können und andererseits nicht zuviel Vorermüdung in das Laufen zu nehmen.