gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
2026: Mehr Dampf
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Das 1. TSz-Flussschwimmen
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 09.05.2018, 19:31   #2453
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.492
Zitat:
Zitat von Hoppel Beitrag anzeigen
Danke, war eine schöne Tour 114 km Rad zügig und 10 angelaufen
Eine schöne Tour ? Das klingt so romantisch und erfrischend. 114km und 10km danach klingen eher nach Hausaufgaben

Ich habe meine Hausaufgaben auch gemacht. Exakt 5 Stunden (+2Min.) TT und gute 4:45 Std. davon auf dem Auflieger. Nacken funktioniert - Sitzen ist noch etwas unruhig, aber durchaus ok. Beine arbeiten auch im trainingsmüden Zustand erfreulich zuverlässig.
Euer "Anlaufen" (den Ausdruck kenne ich von hier nicht*) hat mich überredet nach 151km noch 4 Laufkilometer anzuhängen. Alles wunderbar - kann eigentlich los gehen
*Wir sagen hier einfach koppeln und meinen damit den Lauf nach dem Radfahren.

Zitat:
Zitat von wutzel Beitrag anzeigen

Angefangen mit dem Schiffshebewerk Henrichenburg und dazugehörigen Museums Park ein Blick in den dort ankommenden Rhein-Herne-Kanal, dann der Dortmund-Ems-Kanal. Hier noch ein interessantes Teil wo der Kanal die Straße überquert.

Schönen Feiertag wünsche ich euch
Danke Wutzel für die schönen Fotos - gerne öfter mal !

Die Sonne lässt sogar die Kanäle schön aussehen
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten