[Ulmerandy]

....veranlassen mich diese Woche den Trainingsplan anzupassen und mit den Einheiten zu jonglieren
Daher habe ich heute nicht nur das super Wetter, sondern auch die neue Gleitzeitregelung genutzt und bin für 2,5h mit dem TT Intervalle gefahren und im Anschluss noch 5 lockere Kilometer gelaufen an die ich dann noch 4,8 schnellere Kilometer quasi als "Endbeschleunigung" angehängt habe.
Schön wäre es wenn ich ein wenig der jetzigen Form Richtung Märchenschloss mitnehmen könnte.

Viele Grüße

Andy