[ritzelfitzel]

Zitat von Thomasinho

Ich würde für Kraichgau eine Woche tapern und nach Kraichgau die Regenerationswoche machen. Danach wieder ganz normal in den Plan einsteigen. Einen Belastungsblock kann man ja auch mal um eine Woche kürzen, wenn es bis Roth dann nicht hinhaut. Ist keine Naturgesetzt, dass man in 3:1 Blöcken trainieren muss und der Form schadet etwas Regeneration auch nicht zwingend.

Dann hast du 2 Wochen quasi nix trainiert. Würde die Tage vor Kraichgau bisschen weniger machen, danach 2-3 Tage ggf lockerer trainieren mit weniger Laufen und dann ganz normal weiter. Aber keine komplette Ruhewoche danach.

Prinzipiell auch mal so starre Schemata wie 2:1,3:1 bisschen lockerer sehen.