Campeon

guude,

versuche einfach noch ein bischen mehr zu schwimmen. D.h. noch ne zusätzliche Einheit einbauen.
Schwimmen ist sehr gut zur Regeneration geeignet.
Und wenn am WE Zeit und Lust vorhanden, halt einfach ein wenig länger laufen. Und ist das Wetter gut, rauf aufs Rad.
Und vor allem den Spaßfaktor ganz oben auf den Trainingsplan schreiben.

Viel Erfolg,
Stefan