[Ulmerandy]

Zitat von Phanthomas

Hallo,

falls es jemanden interessiert: Es ist am Ende eine 04:02:xx geworden. Eben knapp vorbei.

Rennen lief bis KM 37 sehr gut. Bei KM 38 war dann relativ plötzlich Treibstoff alle und ich musste nach der Verpflegungsstelle gehen. Leeres Gefühl in den Beinen, Kopfschmerzen, leichte Desorientierung. Ins Ziel geschleppt.

Positiv betrachtet: Deutlich besser als letztes Jahr.
Negativ: Immer noch über 4...

Lesson Learned: Lange Läufe langsamer / evtl. nüchtern und mehr auf Ernährung beim Lauf achten (hatte nur ein Gel irgendwo bei 26, und zweimal Cola)

Ich hab' ja einen ähnlichen Werdegang zur sub4 gehabt - geholfen hat mir letztendlich dann wirklich ein guter Pacemaker der seine Gruppe sehr gut zusammenhalten konnte.

Aber auch ich hab einige Anläufe benötigt - nicht verzweifeln; das klappt auf jeden Fall noch.

Viele Grüße

Andy