[NBer]

Zitat von rhoihesse

......da meine Saison einen klaren Rad Schwerpunkt hat (La Marmotte & Ötzi) suche ich nach Trainingsplänen zur Inspiration, insbesondere für die Woche vor dem Wettkampf.......

? bis dahin sollte doch das eigentliche training abgeschlossen sein. in der letzten woche legt man die beine hoch und rollert im training nur noch n bischen rum.
gerade für nen radmarathon kannste in der letzten woche nur noch zuviel machen. wenns n 40km einzelzeitfahren wäre müsste man sich über das wann, und wie einer vorbelastung gedanken machen. bei einem radmarathon ist das eher sekundär.