[Bisane17]

Liebe Sportkameraden,

wieder eine sportliche Woche.
Donnerstag Schwimmen und Aquajogging
Freitag mit der weissen Gams 55km
Samstag mit dem MTB und dem Anhänger 30km und 400Hm
Sonntag mit der weissen Gams 3.22 also 83 km und 3,2 km im Anschluss laufen in 20 min
Macht in allem 9.5 J

Töchterchen braucht mich bis später