[Microsash]

Was mir grad auffällt: Alle Bilder hier gehn nicht mehr

Jedenfalls krasser Monat, 1500km Rad hat ich schön öfters, aber noch nie 20000 Höhenmeter.
Nützt die Tage aber nichts, da nächste Woche Sprinttriathlon ist. Daher ist die tage ballern gefragt. Laufen findet nahezu nur in sub 4 Intervallen statt und Rad gehts auch zur Sache....gestern dann 4minuten 400+ watt zb.
Wichtig jetzt aber nicht verballern und die Woche noch zusehen maximal regeneriert zu sein.