[spirnix]

Zitat von nogood

Ich denke, dass es schon Sinn macht gerade deswegen den Beinen jede kleine Hilfe zukommen zu lassen.

6 Std. Rad und Marathon in 4:30 (oder dann doch in 4:15) passen Leistungstechnisch doch ganz gut zusammen.

Also das mit den 4:30 für den Marathon ist eine totale Schätzung. HM Bestzeit liegt bei 1:32, zum Zeitpunkt des Wettkampfs würde ich einen solo Marathon wohl auf 3:30 anpeilen (mache gerade nichts für Tempo). Da hab ich mal ne Stunde draufgeschlagen.