[Hubschraubär]

Ich will Dich ja nicht gleich verschrecken, aber Ketogen ist alles andere als gesund, das solltest Du tunlichst unterlassen. Das zeigt auch der sehr schnelle Gewichtsverlist von 8kg in nur einem Monat.

Du brauchst mindestens 2-3 x am Tag KH's (Frühstück, vor dem Training und anch dem Training). Im Übrigen braucht alleine Deine Gehirn ca. 80g KH's pro Tag. Also übertreibe das nicht, ansonsten leidet nicht nur Deine körperliche Leistung, sondern auch Deine Geistige.

Du kannst doch auch mit 80kg schon gut trainieren. Ernähre Dich besser gesund, das kannst Du auch lebenslang durchhalten. Dein Gewicht wird durch das Training (bei gesunder Ernährung) sicherlich purzeln.

In diesem Sinne viel Erfolg!