[BunteSocke]

7.4.2018

Heute Nacht gab es eine weitere Zeitverschiebung. Vermutlich ein Grund dafür, dass um kurz nach 5 auf dem Pooldeck noch gähnende Leere herrschte. Also die Liegestühle wurden bereits aufgestellt, aber Läufer waren keine mehr unterwegs. Ach ja, Pooldeck statt Joggingtrack!? Der Joggingtrack wurde uns heute offenbar nicht zugetraut

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Da insbesondere meine Waden bei den Treppenaktionen der letzten beiden Tage einen gefühlten Totalschaden erlitten haben und ich sogar bis zum Pooldeck morgens den Fahrstuhl nahm , beließ ich es bei entspannt getrabten 10 km.

Mein anschließendes Frühstück fiel bei herrlichem Ausblick...59BEAC70-F0C8-4349-B068-9D6859227F12.jpeg...mit etwas Quark & Joghurt, gemischt mit diversem Körnergedöns sowie Obst mal vergleichsweise vorbildlich aus.

Eine weitere kleine 90 minütige Fahrt auf dem Seniorenbike folgte vor dem Mittagessen, ich fuhr so‘n Zufallsprogramm ... 8B16B95B-1392-4C4D-A6A5-7E6463FBF046.jpeg... und während der zweiten Hälfte meiner 90 Minuten gab ich immer dann Vollgas, wenn der Balken ganz oben und in der zweitobersten Position war. Ein Balken dauert 10 Sekunden, das ist dann halt sehr kurz aber mit etwas gutem Willen auch sehr „aua“. Ich erwähnte es ja schon, irgendwie muss man die Zeit ja rumbringen. Meine ruinierten Waden hatte ich zwischenzeitlich übrigens glatt vergessen, als ich aber vom Radl kraxelte, fielen sie mir siedendheiß wieder ein

Als ich fertig war, zum einen mit Radeln, zum anderen schweißgebadet , schaute ich mich noch ein wenig in dem nun bis zum letzten Gerät gefüllten Gym um ... hugh ... zusätzlich lief gerade noch ein Kurs mit dem reißerischen Namen „Weg mit dem Bauch“ ... dieser Kurs war ebenfalls zum bersten gefüllt und es wurden eifrig Planks und Crunches gemacht. ... vielleicht sollte man einigen der überwiegend Damen einmal erklären, dass das alleine für einen sexy Bauch nicht ausreichend ist!?!?

Der Rest des Tages verlief herrlich entspannt und ähnlich unspektakulär wie mein heutiges Gesportel und selbst essenstechnisch sind größere Katastrophen ausgeblieben ich hoffe morgen wieder etwas einsatzfähiger zu sein ... mein Minimalziel: die Treppen wenigstens halbwegs schmerzfrei wieder erklimmen zu können