[Ulmerandy]

Hallo zusammen,

mit der abschließenden langen Tour ging heute mein kleines Trainingslager@Home zu Ende. Und wie erhofft lief es jetzt bei den letzten Touren - wohl auch dank viel besserem Wetter - viel besser als zu Beginn.

Ich lade gerade noch Bilder auf meinen Blog und beschreibe ein paar Touren aber im Anhang mal die abschließende Tour von heute.
Überblick:

Woche 1:

• Schwimmen 4,3 Km
• Laufen 9,5 Km
• Radfahren: 192 Km

Woche 2:

• Schwimmen 4,6 Km
• Laufen 20 Km
• Radfahren: 246,3 Km

Woche 3:

• Schwimmen 1,9 Km
• Laufen 18,5 Km
• Radfahren: 462,3 Km

Die Radform entwickelt sich so langsam; jetzt wird es Zeit die Laufform auch endgültig in die richtige Bahn zu lenken und Schwimmen - schnell geht einfach nicht, aber die Ausdauer sollte dank dem Fluss-Schwimmen kein Problem sein

Viele Grüße

Andy