[Kampfzwerg]

Ein paar Tage war es jetzt hier etwas ruhiger.
Seit gestern Abend sind wir wieder zurück von der Insel und die prognostizierte Schlechtwetterfront passt auch genau richtig um eine ruhigere Woche anzugehen (zumindest solang es dann am Osterwochenende wieder passt )

Die 10 Tage auf Mallorca verliefen nahezu perfekt und auch das wechselhafte Wetter und der Wind hatten jetzt nicht so großen Einfluss auf das Training und die sonstigen Aktivitäten.

Für die Zahlenfetischisten:
10 Tage
24 km Swim (Mo - Sa)
695 km Rad
121 km Lauf

Trainingsweltmeister werd ich wahrscheinlich in diesem Leben keiner mehr werden. Dank ein paar eingebauten Intensitäten, vor allem im Schwimmen und Laufen wurde es nicht langweilig und die Freundin hat sich auch gefreut, dass ein Bisschen Zeit für nichtsportliche Aktivitäten übrig geblieben ist

Für alle die in den sozialen Netzwerken nicht so aktiv sind, gibts im Laufe der Woche auch hier noch ein paar Sätze und Bilder zu den letzten Tagen.

Oben hatte ich es schon erwähnt, jetzt gibt es erstmal ein paar lockere Tage, bevor am Wochenende dann hoffentlich noch die ein oder andere Radeinheit ansteht.

Wenn ich mich nicht verzählt habe sind es ab Ostermontag noch 13 Wochen bis Roth.
Demnach startet dann die heiße Phase und das spezifische Training dafür beginnt.

Im groben sieht es dann folgendermaßen aus.
Es wird 3 Belastungsblöcke à 3 Wochen, mit jeweils einer ruhigen Woche dazwischen.
Dann noch 1,5 bis 2 Wochen Tapern und fertig ist das Ding.
Wie die Inhalte der 3-Wochen-Blöcke dann genau ausschaut muss ich mir im Laufe der Woche nochmal überlegen, aber es wird sich so im großen und ganzen an der Vorbereitung zum Elbaman im vergangenen Jahr orientieren.

Wie weit ich da an dieser Stelle die Details von mir gebe, wird sich dann zeigen. Das hängt natürlich auch von der Interessenlage der Mitleserschaft ab