[k.o.flo]

Hi, also wenn der 20k Lauf die Ursache für deine Beschwerden war, würde ich mir nochmal überlegen, ob ein Marathon wirklich schon sinnvoll ist (wobei 40-45k pro Woche eigentl. ok ist, kommt drauf an wie lange du schon in diesem Umfang läufst?)
Nicht dass du dann nach dem M eine lange Zwangspause wg. einer richtigen Verletzung einlegen musst...sowas ist nämlich echt besch...