[Ulmerandy]

So, ich hab's nach "Nichtschwimmen" und "Nichtlaufen" und "Nichtradfahren" tatsächlich noch geschafft ein Winterpokaltaugliches 30 Minuten-Workout inkl. 10*30 Sekunden Planks auf dem Pezziball und den entsprechenden Dehnübungen zu absolvieren. Und ja, es rächt sich einfach wenn man mal ein paar Wochen nicht im Yoga bzw. Stabitraining war.
Ich hab' zwar noch nicht ganz kapiert ob und wie ich dann die Zeit fürs Team anrechnen kann, aber die 5 + 5 Minuten waren es auf jeden Fall.

Viele Grüße und Gute Nacht

Andy