triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Das 1. TSz-Flussschwimmen

22.03.2018, 19:10

Zitat:

Zitat von mon_cheri

5 Minuten Planken, 5 Minuten Dehnen und 10 Minuten Sonnengruß erledigt.

Dieses ständige Kopf nach unten beim Sonnengruß ist so garnix für mich, da macht mein Kreislauf irgendwie nicht mit und ich bekomme beim Hochgehen dann gerne Schwindelanfälle oder mir wird schwarz vor Augen. Beim nächsten Mal dann also nur Planken und Dehnen.

Erfreulicherweise habe ich beim Planken auf Anhieb 1:30 geschafft, garnicht so weit weg von meinem bisherigen persönlichen Rekord von 2 Minuten. Bei täglichem Üben müsste das ja schnell wieder erreichbar sein.

Denkst du es kommt grundsätzlich vom tiefer halten des Kopfes?
Oder hat es was mit der Geschwindigkeit zu tun?

Ich hab bei sowas meist Probleme, wenn ich total verspannt bin im Schulternackenbereich - dann dreh ich mir selber das Blut ab...