So, heute gab es wieder Intervalle. Auf dem Plan standen 10x800 @2:50 welche ich natürlich erst so gar nicht versucht habe. Ich nahm mir 6x800 vor und hoffte ordentlich unter 3 Minuten zu kommen.
Es lief dann relativ gut aber zeitlich war ich eben genau da wo ich es befürchtete, 2:55-2:57, also fast 10 Sekunden langsamer als vor der Erkältung und es war echt nicht viel mehr drin.
Den 6. 800er ließ ich dann Filmen. Ob es daran lag oder am der etwa 1min Längeren Pause, jedenfalls lief der in 2:45min durch, was aber definitiv all out war.
Tja und so sieht ein Carlos‘scher 3:25er Tempo dann in bewegten Bildern aus...
https://www.facebook.com/AndisTraini...3561845706612/
Das ist das Standbild mit der besten Flugphase
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