gaehnforscher

Delfin ist geil, gibt ordentlich Bumms und man kann gut posen

Bin seit einem Jahr in nem richtigen Schwimmverein und das viele Lagenschwimmen hat auf jeden Fall was gebracht. Da der TE ja letztlich 3 Einheiten die Woche hat, sollte trotzdem noch genug Spezifität da sein, auch wenn mal ab und an was anderes gemacht wird.

Da ich beim Brustschwimmen auch manchmal Probleme mit den Haxn hab, mache ich da häufig Delphinbeinschlag.