[macoio]

Zitat von skyfox

Hallo Zusammen,

hat irgendwer von euch Erfahrungen in Sachen Ruhepuls bei bzw. waehrend Infekten?

Die meisten aktuellen Sportuhren sind ja mittlerweile recht gut in der Lage, einen durchschnittlichen Ruhepuls pro Tag zu ermitteln. Nun hats mich seit 3 Jahren das erste mal richtig mit Fieber und starkem Husten flach gelegt. Anhand des Ruhepuls laesst sich die "Infektentwicklung" sehr gut verfolgen. Der ging bei meiner besseren Haelfte (die 4 Tage vorher zuerst zugeschlagen hatte) um ca. 20 Schlaege im Maximum hoch. Bei mir waren es dann fast 30 Schlaege.

Zurueck zu meiner Frage: Hat irgendwer von euch gute Erfahrungen mit dem Ruhepuls vor allem in Beziehung mit dem idealen Zeitpunkt wieder mit dem Training zu beginnen? Wie lange sollte der Ruhepuls mindestens auf dem "Vordeminfektniveau" sein, ohne irgendwelche Rueckschlaege oder gesundheitliche Risiken einzugehen?

Allen Kranken und Angeschlagenen Gute Besserung.

Gruss Sky

Welche Uhr kann denn den Ruhepuls pro Tag berechnen?
Ich messe regelmäßig früh nach dem aufstehen, eine Infektvermeidung durch Trainingsreduktion bei Auffälligkeiten hilft tatsächlich. Ich trainiere aber schon wieder verstärkt los (in GA bzw. L1-L2) wenn der Puls sich noch nicht wieder normalisiert hat.